FAQ

AIKIDO ist eine japanische Kampfkunst, die von Morihei Ueshiba in den 1920er und 1930er Jahren entwickelt wurde. Es betont die Anwendung von Techniken, die die Kraft des Gegners nutzen, um diesen zu destabilisieren, anstatt ihn direkt zu blockieren oder zu kontern.

Die Philosophie von AIKIDO basiert auf Prinzipien wie Harmonie, Liebe und Gewaltlosigkeit. Ziel ist es, Konflikte zu lösen, ohne dem Gegner Schaden zuzufügen und körperliche, emotionale sowie die spirituelle Entwicklung der Übenden zu fördern.

Im Gegensatz zu vielen Kampfkünsten, die auf Angriff und Verteidigung ausgelegt sind, verwendet AIKIDO die Kraft des Gegners, um ihn aus dem Gleichgewicht zu bringen und zu kontrollieren, anstatt auf direkte Konfrontation.

Ja, AIKIDO kann von Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus erlernt werden. Einzige Voraussetzung ist die allgemeine Sportgesundheit. Die Techniken sind darauf ausgerichtet, die Kraft des Gegners zu nutzen, was es auch Menschen mit geringer physischer Stärke ermöglicht, effektiv zu sein.

Zu den grundlegenden Techniken gehören Würfe, Hebel und Festhaltetechniken, die darauf abzielen, den Angreifer zu kontrollieren, ohne ihm ernsthaften Schaden zuzufügen.

Die Grundausstattung umfasst einen Kekogi (AIKIDO-Trainingsanzug mit Gürtel), später auch ein Hakama (Hosenrock) sowie Waffen: Bokken (Holzschwert) Jo (Stock) und Tanto (Holzmesser).

Die Zeit, AIKIDO zu beherrschen, variiert je nach individuellem Engagement, Talent und regelmäßiger Praxis. Es ist eher ein lebenslanger Lernprozess als eine kurzfristige Errungenschaft.

AIKIDO wird oft als eine kunstvolle Form der Selbstverteidigung betrachtet (Kampfkunst), obwohl es auch als Sport und als Mittel zur persönlichen Entwicklung praktiziert wird.

Ja, es gibt verschiedene AIKIDO-Stile, darunter Aikikai, Iwama-Ryu, Yoshinkan, KenBuKai und viele mehr. Jeder Stil kann unterschiedliche Schwerpunkte und Techniken haben. Der KenBuKai entstand zum Beispiel durch das Leben und Wirken des AIKIDO-Meisters Sensei Nobuyuki Watanabe Shihan, der 2019 verstorben ist.

Um mit dem AIKIDO-Training zu beginnen, buche dir einfach deinen persönlichen Schnuppertermin für eine AIKIDO-Unterrichtsstunde kostenlos und unverbindlich hier: https://www.energieimfluss.de/kontakt/.

Trage bequeme Sportbekleidung und respektiere die Etikette des Trainingsortes. Anfänger werden hier von einem erfahrenen Lehrer angeleitet, um die Grundlagen zu erlernen. Hier findest du einige Aussagen von ehemaligen Anfängern.

Ja, AIKIDO kann von Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus erlernt werden, da die Techniken darauf ausgerichtet sind, die Kraft des Gegners zu nutzen.

AIKIDO betont Fokussierung, Achtsamkeit und emotionale Kompetenz, was sich positiv auf die mentale Gesundheit auswirken kann. Durch regelmäßiges Training kann es dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Die fließenden Bewegungen und Techniken im AIKIDO fördern die Flexibilität und Mobilität der Gelenke. Der AIKIDO-Unterricht zielt darauf ab, den Körper geschmeidig zu halten.

AIKIDO ist eine japanische Kampfkunst, die durch fließende Bewegungen die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und das Gleichgewicht verbessern kann.

Die fließenden Bewegungen und Techniken im AIKIDO tragen dazu bei, die Flexibilität und Mobilität der Gelenke zu verbessern.

Unter Anleitung eines AIKIDO Lehrers wie Helmut Rachl kann AIKIDO als Teil der Rehabilitation dazu beitragen, die Beweglichkeit und Kraft nach Verletzungen wiederherzustellen. Jedes Erlebniss im Leben hinterlässt eine Information im Körper. AIKIDO kann helfen, diese Informationen zu löschen und die freie, unbeschwerte Flexibilität wiederherzustellen.

AIKIDO fördert eine bessere Körperhaltung durch die Betonung von Zentrierung und Ausgewogenheit, was sich positiv auf das tägliche Wohlbefinden auswirken kann. Außerdem wird im AIKIDO Unterricht von Helmut Rachl auf eine aufgerichtete Vertikalachse geachtet, was zu einer aufrechten Körperhaltung führt.

 AIKIDO beinhaltet Übungen, die die Rückenmuskulatur stärken und dadurch die Beweglichkeit sowie die Haltung verbessern können, was zur Verbesserung von Rückenproblemen beitragen kann.

AIKIDO fördert durch bewusstes Atmen, Bewegen und Fokussieren die Entspannung, was zu einer effektiven Stressreduktion führen kann.

Unter Anleitung eines erfahrenen Trainers wie Helmut Rachl, kann AIKIDO als unterstützende Methode für gesundheitliche Förderung des Bewegungsapparates, bei innerer Unausgeglichenheit und vielen anderen Zuständen betrachtet werden. Die vielseitigen Bewegungen im Unterricht tragen zu einer ganzheitlichen, gesunden körperlichen und geistigen Entwicklung bei.

 AIKIDO-Techniken erfordern präzise Bewegungen und schnelle Reaktionen, was zur Entwicklung von Koordination und Reflexen beitragen kann.

AIKIDO kann besonders für ältere Menschen vorteilhaft sein, da es sanfte, fließende Bewegungen betont und dabei hilft, die Beweglichkeit im Alter zu erhalten.

AIKIDO betont Zentrierung und Gleichgewicht, was dazu beitragen kann, eine bessere Körperhaltung zu entwickeln. Speziell der Unterricht von Helmut Rachl zielt auf eine optimale Vertikalachse des Körpers ab, was zu einer betont aufrechten Körperhaltung führt. AIKIDO beinhaltet Bewegungen, die die Rückenmuskulatur stärken und die Haltung verbessern können.

AIKIDO verbessert nicht nur die körperliche Fitness und Ausdauer, sondern lehrt auch Prinzipien der Selbstkontrolle und Achtsamkeit, die dazu beitragen können, Verletzungen im Alltag vorzubeugen.

BOWTECH® – „die original Bowen-Technik“ ist eine sanfte Muskel-Bindegewebe-Anwendung und kommt ursprünglich aus Australien. Begründet wurde sie von Thomas Ambrosius Bowen (*1916 – †1982). Mittels manueller Impulse (Moves) über das Muskelbindegewebe (Faszien) wird ein sanfter Reiz gesetzt, der die körpereigene Selbstregulation (KSR) stimuliert und so über das autonome Nervensystem v. a. über den Parasympathikus (Anteil des ZNS), Regulationsprozesse in Gang setzen kann. Diese Prozesse unterstützen den SELF-nessprozess im salutogenetischen Sinne und damit: Resilienz, Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude – auf integrale, ganzheitliche Art.

Die Namensfindung geht auf den Begründer Tom Bowen (1916-1982) aus Australien zurück.
Viele Menschen wollten von Tom Bowen lernen — einige blieben nur einen Tag, andere etwas länger, um ihm bei der Arbeit in der Praxis zuzusehen. Schließlich sind es nur sechs Personen gewesen, welche er in seine Arbeit unterwies. Zwei Schüler davon sind Ossy (Oswald) und Elaine Rentsch, die Gründer der Bowen-Academy Australien. Sie haben ein einheitliches Lehrkonzept, nach den Prinzipien von Tom Bowen entwickelt, danach ausgebildet und damit hauptsächlich zur weltweiten Verbreitung von Bowtech — die original Bowen Technik^® beigetragen.

Die Bowen Technik stieg schnell in ihrem Bekanntheitsgrad. Viele Practitioner haben das Original oft bis zur Unkenntlichkeit abgewandelt. Diese Varianten entsprechen nicht den Richtlinien der australischen Bowen-Academy.

Bei einer Weiterbildung 2017 mit Ossy und Elaine Rentsch sagten Sie mir in einem persönlichen Gespräch: „Wir legen sehr viel Wert auf eine einheitliche Ausbildung und originalgetreue Ausübung der Bowen Technik.“  Hierzu gehören zum einen die Einhaltung der Richtlinien der Bowen Academy Australien, ebenso der Verzicht Bowtech — die original Bowen Technik^® mit anderen Methoden zu vermischen.

Unter den Auszubildenden von Bowtech — die original Bowen Technik^® wird umgangssprachlich oft von „Bowen“ als Methode selbst gesprochen. Ebenso verwenden sehr viele Practitioner weltweit, die ursprünglich einmal mit Bowtech — die original Bowen Technik^® in Berührung kamen, die Bezeichnung „Bowen“ — heute jedoch auf gänzlich andere Art praktizieren. Rechtlich ist dieser Begriff weder geschützt, noch gibt es irgendwelche Qualitätsstandards. Sollten Sie irgendwo: Bowen, Bowen-Methode oder Bowen-Therapie angeboten bekommen, fragen Sie nach, ob es sich dabei um Bowtech — die original Bowen Technik^® handelt. Des Weiteren können Sie erfragen, ob die Person Mitglied des BOWTECH Deutschland e.V., des Europäische Bowen Verein oder der Bowen Therapy Academy of Australia ist.  Mitglieder dieser Verbände sind verpflichtet regelmäßig Weiterbildungen zu besuchen, um die hohen Qualitätsstandards dieser Arbeit zu erhalten.

EMRT^TM – Die Entspannungstechnik für Pferde

EMRT steht für: “Euqine Muscle Release Therapy”. Auf Deutsch: Die Muskelentspannungstechnik für Pferde.

EMRT Herkunft:
Diese sehr sanfte Methode wurde von der Australierin Alison Goward seit 1990 entwickelt.  Alison ist ausgebildete Bowtech-Praktikerin/Instruktorin. Sie hat nach vielen Jahren Erfahrung in Anwendung von Bowtech an Menschen begonnen, die Griffe sehr erfolgreich bei Pferden anzuwenden. Außerdem arbeitete Sie als Asisstentin bei dem Veterinär Dr. Terry McEvoy. Aus dieser Zusammenarbeit entstand die heutige EMRT Methode und Ausbildung.

Der EMRT-Slogan lautet: EMRT – Harmonie und Balance (also Ausgleich) zwischen Pferd und Reiter herstellen.

EMRT ist der einzige, offiziell von der australischen Bowen Akademie anerkannte Zweig, für die Anwendung der Bowen-Technik an Pferden.

Hier geht es direkt zur original Webseite nach Australien.

BOWTECH® arbeitet mit präzisen, sanften Griffen an bestimmten Körperstellen, um das Bindegewebe (Faszien) zu stimulieren. Damit lösen sich zum einen Blockaden, zum anderen wird der Körper angeregt Spannungen auszugleichen. Somit wird das Nervensystem stimuliert und der Energiefluss im Körper angeregt und verbessert. Dies fördert eine natürliche Aus- und Aufrichtung des Körpers. Tom Bowen war überzeugt, dass Funktionsstörungen des Körpers aus Störungen im Gewebe resultieren, strukturelle und damit verbundene funktionale Integration dieses dynamischen Systems zu initiieren, ist daher der Schlüssel zur Wirkung von BOWTECH® ® die Originalen Bowen Technik.

Die Bowentechnik wurde von dem Australier Tom Bowen entwickelt, einem Praktiker, der in den 1950er Jahren seine Methode verfeinerte. Tom Bowen starb 1983.

Die Ziele von BOWTECH® umfassen die Linderung von Schmerzen, die Verbesserung der Beweglichkeit, die Reduzierung von Stress und die Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.

In meiner Praxis werden keine Symptome oder Beschwerden behandelt. Es wird das Ganze, individuelle wesentliche des menschlichen Systems während einer BOWTECH® -Anwendung betrachtet.  Durch die Steigerung des Wohlbefindens wird oft beobachtet, dass auch körperliche Symptome eine Besserung erfahren. Dazu gehört der gesamte Bewegungsapparat. Bsp.: Rücken, Nacken, Schulter, Hüfte, Knie, Muskeln, Gelenke. Aber vor allem Zustände wie Stress, Muskelverspannungen, Migräne, Müdigkeit, Mattheit: hier auch nach Covid-19 Infektionen und ebenso zur Vorbereitung auf Eingriffe und Operationen sowie deren Nachsorge, um die Integration einer solchen dem Körper zu erleichtern. Hier ist BOWTECH® Therapiebegleitend anwendbar.

Ja, absolut. BOWTECH® kann zur Gesundheitsförderung und -Erhaltung, Steigerung der Resilienz sowie zur allgemeinen Entspannung angewendet werden. Natürlich sollte bei Krankheiten immer ein Arzt hinzugezogen werden! BOWTECH® ist jederzeit Therapiebegleitend anwendbar.

Eine BOWTECH® -Sitzung dauert in der Regel etwa 45 bis 60 Minuten und ist abhängig von den individuellen Bedürfnissen der Klienten.

Ein Ersttermin dauert bei „Rachl – energie im fluss“ ca. 90 Minuten.

Die Anzahl der Sitzungen variiert je nach individuellem Zustand, jedoch sind oft schon nach wenigen Sitzungen positive Veränderungen spürbar.

Nein, BOWTECH® ist eine äußerst sanfte Körperanwendung, die in der Regel als schmerzfrei empfunden wird. In seltenen Fällen, wenn einzelne Körperpartien sehr Berührungsempfindlich sind, kann es zu einer kurzen Schmerzwahrnehmung kommen, die nach Sekunden wieder abklingt.

Ja, bestimmte gesundheitliche Zustände können eine BOWTECH® -Behandlung ausschließen. Dazu gehören v.a. akute, ansteckende Infektionen oder Krankheiten um den Anwender und andere Praxisbesucherinnen vor einer Ansteckung zu schützen. In einigen Fällen, wie akuten Verletzungen oder bestimmten krankhaften Zuständen, sollte vor der BOWTECH® -Anwendung Rücksprache mit einem Arzt gehalten werden.

Ja, BOWTECH® kann bei Menschen jeden Alters, von Säuglingen bis zu Senioren, angewendet werden.

Ja, BOWTECH® kann präventiv eingesetzt werden, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und potenzielle Probleme zu verhindern.

BOWTECH® beeinflusst das autonome Nervensystem, indem es einen Zustand der Entspannung und Balance fördert. Siehe auch diesen Blog Artikel von Kirsten zu dem Thema.

Ja sicher, BOWTECH® kann gut mit anderen Anwendungsformen kombiniert werden und ergänzt diese oft auf harmonische Weise. Hierzu gehören alle sanften Methoden der Körperarbeit. Jedoch ist der Grundsatz „viel hilft viel“ hier fehl am Platz. Es ist wichtig, dies mit den beteiligten Anwendern und Therapeuten abzustimmen.

Die Reaktionen auf BOWTECH® können individuell unterschiedlich sein. Einige Klienten erleben sofortige Erleichterung, während bei anderen eine stetige Verbesserung über mehrere Sitzungen hinweg beobachtet wird. Es ist wichtig, einen eigenen, individuellen Rhythmus für sich selbst in Bezug auf den Abstand und die Häufigkeit der Anwendungen herauszufinden.

Ja, BOWTECH® kann auch präventiv eingesetzt werden, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und potenzielle Probleme frühzeitig zu lösen. In der heutigen Zeit ist Ausgeglichenheit und „im Lot zu sein“ eine große Kunst. BOWTECH® ist dafür eine großartige Unterstützung.

BOWTECH® kann unterstützend bei chronischen Erkrankungen sein, indem es das allgemeine Wohlbefinden verbessert.

In der Regel gibt es keine Nebenwirkungen. Gelegentlich kann es zu vorübergehender Müdigkeit oder verstärkter Ausscheidung von Toxinen kommen. Manche Menschen können solche Veränderung im Körper spüren, die sich nach kurzer Zeit wieder normalisiert.

Die Wirkung von BOWTECH® kann noch 4 bis 5 Tage nach einer Sitzung spürbar sein. Langfristige Effekte können durch regelmäßige Anwendungen unterstützt werden.

Es gibt begrenzte wissenschaftliche Studien, aber viele Menschen haben von positiven Ergebnissen berichtet. Die Anerkennung variiert. In der Schweiz ist z.B. im Kanton Zürich BOWTECH® eine anerkannte Therapiemethode. Auf der Homepage des deutschen Bowenvereins findest Du wissenschaftliche Studien über BOWTECH®.

BOWTECH® zeichnet sich dadurch aus, dass dem Körper wiederkehrende Pausen zum Verarbeiten der BOWTECH®-Impulse gegeben werden, was BOWTECH® von anderen Anwendungsformen grundlegend unterscheidet.

Ja, BOWTECH® kann auch bei akuten Verletzungen unterstützend wirken. Jedoch wird nicht die Verletzung behandelt, sondern dem Verletzten die Situation erleichtert in dem der Gesamtzustand nach einer Verletzung entspannt wird. Bei frischen Verletzungen sollte vor der BOWTECH®-Anwendung auch immer zuerst Rücksprache mit einem Arzt gehalten werden.

 Ja, BOWTECH® kann während der Schwangerschaft eine sichere und entspannende Methode sein, um eine reibungslose und entspannte Schwangerschaft zu ermöglichen.

Als Gesundheitspraktiker praktiziert Helmut Rachl bereits seit über 10 Jahren erfolgreich BOWTECH® in Haslach i. K.

Zertifizierte BOWTECH® -Therapeuten können über das offizielle Verzeichnis der Europäischen Bowen Akademie gefunden werden.

Ja, es werden gelegentlich Schulungen und Workshops in Zusammenarbeit mit der Europäischen Bowen Akademie zu BOWTECH® angeboten. In Haslach angebotene BOWTECH®-Weiterbildungen werden auch HIER angekündigt.

Die Bowentechnik wurde von dem Australier Tom Bowen entwickelt und ist seit den 1950er Jahren als effektive Körperanwendung bekannt. Sie wurde auch die „Homöopathie“ der Körperarbeit genannt, weil sie einem minimalistischen Prinzip folgt.

Nein, deutsche Krankenkassen erstatten BOWTECH®-Sitzungen bei „Rachl – energie im fluss“ nicht. Sie ist eine Dienstleistung zur selbstverantwortenten Gesunderhaltung. Die Methode Bowtech® ist im Hufelandverzeichniss nicht aufgeführt.

Ja, BOWTECH® kann an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden und ist auch für Menschen mit eingeschränkter Mobilität geeignet.

Ja, BOWTECH® ist eine effektive Methode zur

therapiebegleitenden Unterstützung zur Heilung bei Sportverletzungen, da sie die Funktion des Muskel-Skelett-Systems verbessert. Bei frischen Verletzungen sollte vor der BOWTECH®-Anwendung auch immer zuerst Rücksprache mit einem Arzt gehalten werden.

Ja, Kinder können von BOWTECH® profitieren, insbesondere bei Wachstumsproblemen, Schlafproblemen oder Haltungsproblemen.

Es wird empfohlen, bequeme Kleidung zu tragen und vor dem Termin nicht schwer zu essen. Bringe gerne etwas zu trinken und eine leichte Decke, sowie ein Handtuch als Auflage mit.

Die Ausbildungsdauer variiert. Da sie mehrere Module umfasst. Meine eigene Ausbildung habe ich in Österreich über einen Zeitraum von 2 Jahren absolviert, wobei ich schon nach dem ersten Kurs damit begonnen habe, Menschen mit Bowtech® zu unterstützen.

Ein persönliches Gespräch in einem Schnuppertermin mit Helmut Rachl kann Aufschluss darüber geben, ob BOWTECH® die richtige Wahl für Ihre individuellen Bedürfnisse ist. Ein Schnuppertermin bei „Rachl – energie im fluss“ ist für dich kostenfrei und völlig unverbindlich. Dieser kann direkt HIER online gebucht werden.

Viele Menschen erfahren langfristige positive Effekte, auf jeden Fall können regelmäßige Termine langfristigen zur Gesundheit beitragen.

Es ist ratsam, BOWTECH® nur von qualifizierten Anwendern durchführen zu lassen, da die präzise Ausführung der spezifischen BOWTECH®-Griffe wichtig ist und unsachgemäße Anwendungen möglicherweise nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen.

Ja, BOWTECH® kann Stress abbauen und dadurch zu einer Verbesserung stressbedingter Beschwerden beitragen. Siehe auch diesen Blog Artikel von Kirsten zu dem Thema.

Ja, unbedingt.  Da BOWTECH® den Stoffwechsel aktiviert und die Ausscheidung optimiert sind 2-3 BOWTECH®-Anwendungen während einer Fastenperiode eine Ideale Ergänzung. Siehe auch diesen Blog Artikel von Kirsten zu dem Thema

Unterstützend zur Anwendung gibt Helmut Rachl bei Bedarf Empfehlungen für einfache Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, um die Effekte der BOWTECH®-Anwendung zu unterstützen.

Ersttermine und Folgetermine für Menschen, die schon einmal einen Termin bei „Rachl – energie im fluss“ hatten, können telefonisch unter 49 7832 9660998 oder per E-Mail vereinbart werden. Für Menschen, die noch keinen Termin bei „Rachl – energie im fluss“ hatten, kann einfach ein kostenloser, unverbindlicher Schnuppertermin bei „Rachl – energie im fluss“ vereinbart werden. Dieser kann direkt HIER online gebucht werden oder telefonisch unter 49 7832 9660998 oder per E-Mail vereinbart werden.

Mit der Wortschöpfung Salutogenese (lat. salus = Gesundheit, Heil, Glück und griech. génesis = Entstehung, Entwicklung) hat der israelisch-amerikanische Medizinsoziologe und Stressforscher Aaron Antonovsky (1923-1994) in den 1970er Jahren die Frage nach der Entstehung von Gesundheit und nach einer gesunden Entwicklung des Menschen, in die moderne Wissenschaft gebracht. Der Begriff ist analog und komplementär gebildet zu dem Begriff Pathogenese (griech. páthos = Schmerz, Leid), der die Lehre der Entstehung von Krankheit bezeichnet.
Quelle: http://www.salutogenese-zentrum.de letzter Aufruf: 31.01.2019 um 15.30 Uhr

SELF – ness: Setzt sich aus dem Wort „SELF“, für „Selbst“ und dem englischen Suffix – „ness“ zusammen, was als Eigenverantwortung oder Selbstherstellung übersetzt werden kann. Demnach bedeutet SELF-ness: „Die Eigenverantwortung für sein eigenes Leben zu übernehmen.“ Anders ausgedrückt – „Schöpfer bzw. Gestalter, seines eigenen Lebens zu sein.“ Geprägt wurde dieser Begriff vor fünfzehn Jahren von dem Zukunftsforscher Matthias Horx. Heute jedoch würde der Zukunftsforscher Horx, diese Bezeichnung beim Begriff ACHTSAMKEIT einordnen. So ist „SELF-ness“ die logische Konsequenz – aus den Strömungen des 20. Jahrhunderts – wohl eher, als Weg zu betrachten, in welcher sich verschiedene Entwicklungen vereinen. Brauchen wir also ein neues MINDSET? Wie können wir den Herausforderungen des täglichen Lebens gewachsen sein?

Immer mehr Menschen machen sich auf den Weg – aus dem Bedürfnis heraus – SELBSTBESTIMMT bzw. SELBSTWIRKSAM sein zu wollen – Persönlichkeitsentwicklung anzustreben. Mit „Egoismus“ im negativen Sinn hat diese Entwicklung nichts zu tun. Vielmehr entspringt dies: „Dem Wunsch“ – eigenverantwortlich die Zügel für das „eigene Leben“ in „die Hand“ nehmen zu wollen. Damit in Zukunft solche Herausforderungen gemeistert werden können, benötigt es eine Sichtweise, welche die privaten, beruflichen, wirtschaftlichen, politischen, kulturellen als auch seelischen Aspekte vereint. Es braucht eine „authentische“ Selbstwahrnehmung, um „reale“ Bedürfnisse erkennen zu können, um diese auch „adäquat“ zu befrieden. Gleichzeitig Ruhe und Ausgeglichenheit (Körper und Geist), denn nur in einem „entspannten Zustand“ ist es möglich, zu verstehen. Die Neuroplastizität: „Die Fähigkeit von Nervenzellen, Synapsen (Umschaltstellen für Erregungsübertragung) bzw. ganzen Hirnarealen, je nach Nutzung (Verwendung) sich neu anzuordnen“ wird erst aktiviert, wenn wir aus unserem „Stressmodus“ herauskommen. Neurone (Nerven) werden dann „neu“ verschaltet und es können neue Erfahrungen gemacht werden. Dabei ist es wichtig, dass unser Verstand mit „gesunden Glaubenssätzen“ belegt ist (kann trainiert werden). Das sind ideale Voraussetzungen, damit sich Mut und Motivation entwickeln können und es besteht die Möglichkeit aus dem „Gewohnten“ heraustreten, zu können. SELF-ness baut auf den vier Säulen von Achtsamkeit, Selbstentwicklung, Entspannung und Rückverbindung auf. Hierzu gibt es verschiedene Tools (Werkzeuge), welche im SELF-ness Prozess genutzt werden können, um zu einem achtsamen Leben zu sich selbst und anderen zu gelangen. All das, fördert unsere SELBSTLIEBE.

Wer nicht selbst „aktiv“ an seiner Persönlichkeit arbeitet, der lässt Andere daran arbeiten. Die Beeinflussungen – subtil von Medien, Internet etc. – denen wir im Alltag ausgesetzt sind, haben unvorstellbare Dimensionen angenommen. Bedürfniserweckung –  „als Wirtschaftsfaktor“, lassen uns mehr und mehr „entfremden” von unseren wesentlichen Grundbedürfnissen, hin zu Ersatzbefriedigungen. Deshalb ist es HEUTE umso wichtiger, wieder selbst für sein Wohlergehen zu sorgen – SELBSTWIRKSAM zu werden. Es braucht viel Achtsamkeit – INNEN wie AUSSEN, um überhaupt zwischen Emotionen und Bedürfnissen unterscheiden zu können. Durch das „rasante“ Tempo, in der Zeit, in welcher wir heute leben, fehlt oftmals wieder der Blick zu sich selbst. Ruhe und Ausgeglichenheit sind in den Hintergrund gerückt, wo WIR doch alle „so viel“ davon benötigen. Persönlichkeitsentwicklung ist deshalb so wichtig, damit wir wieder lernen, Ausgleich für uns selbst zu schaffen, um den Herausforderungen des Alltags wieder gewachsen zu sein, dass wir diesen ENTSPANNT und mit FREUDE genießen können, mit LIEBE zu sich selbst.